Yeni Başlayanlar İçin Evde Dambıl ile Vücut Geliştirme Hareketleri Antrenmanı Seviye - 2
2 haftalık seviye -1 antrenmanından sonra uygulayacağımız 2. seviye programımız da 2 hafta sürecek.
Seviye - 1 antrenmanımız vücut geliştirmeye giriş ve vücudu daha ağır antrenmanlara hazırlama amaçlıydı. 2. seviye ise yalnızca seviye 1'in biraz daha ağır hali.
Seviye 2'de de 1. seviyede olduğu gibi tüm vücudumuzu tek idmanda çalıştırıyoruz.
Eklediğimiz yeni hareketler ise alışkın olduğunuzun dışında sizi biraz daha zorlayacak şekilde.
Seviyeler arası geçiş sizin de farkedeceğiniz üzere çok ağır değil. Bu şekilde olmasının nedeni ise sizin farkına bile varmadan yavaş ve sağlam yol katetmek.
Seviye 3'te vücudumuzu 2 bölgeye bölüp çalıştıracağız.
2 haftalık seviye -1 antrenmanından sonra uygulayacağımız 2. seviye programımız da 2 hafta sürecek.
Seviye - 1 antrenmanımız vücut geliştirmeye giriş ve vücudu daha ağır antrenmanlara hazırlama amaçlıydı. 2. seviye ise yalnızca seviye 1'in biraz daha ağır hali.
Seviye 2'de de 1. seviyede olduğu gibi tüm vücudumuzu tek idmanda çalıştırıyoruz.
Eklediğimiz yeni hareketler ise alışkın olduğunuzun dışında sizi biraz daha zorlayacak şekilde.
Seviyeler arası geçiş sizin de farkedeceğiniz üzere çok ağır değil. Bu şekilde olmasının nedeni ise sizin farkına bile varmadan yavaş ve sağlam yol katetmek.
Seviye 3'te vücudumuzu 2 bölgeye bölüp çalıştıracağız.
Kayıtlar
Yorumlar
Yorum Gönder