Ana içeriğe atla
Deadlift etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

To Belt or Not to Belt?

Part of assimilating into the "lifting culture" means geeking out over new purchases like shoes, wrist wraps, straps, and belts. It's easy to fill up your shopping cart pretty quickly on Amazon.com or other similar websites. The question is, how much of these items are neces…

Hacim Kazandıran Sırt Antrenmanı

Herkese merhabalar, Bugünkü makalemde; amacı hacim kazanmak isteyenleri, arkadan bakıldığında geniş ve hatlı bir sırta sahip olmak isteyenleri, V şeklinde dolaşmak isteyenleri hedef alacağım. Kuşkusuz ki bir erkekte en sexy duran, en gösterişli duran bölge sırt kaslarıdır. Dar bir sırt hi…

Bacak Antrenmanı (Leg Workout)

Herkese merhabalar, Bugunkü makalemde sizlere bacak antrenmanının öneminden bahsedeceğim, ve size 3 haftalık Kas kütlesi inşaa (Mass Workout) antrenmanı programı vereceğim. Bacak, spor yapanların azımsanmayacak bir kısmı için yeterince önem taşımıyor, birçok kişinin antrenmanlarında sıklı…