Ana içeriğe atla
günlük kalori ihtiyacı etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?

Fit bir vücut herkesin hayalidir. Ancak insanlar çoğu zaman bu amaç uğruna çalışırken asıl amaçlarından saparak farklı yollarla hedeflerine ulaşmaya çalışırlar. Örnek verecek olursak, zayıflamak isteyen bir kişi sabah kahvaltısını atlayarak, veya günde bir öğün eksilterek kilo verebileceğ…

Metabolizmanızı Hızlandıracak Bir Kaç Öneri

Bir çok insan " ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum " diyen insanlara imrenerek bakarlar.Peki bu insanlar neden çok fazla yemek yedikleri halde kilo alamıyorlar. Cevabı çok basit. Çünkü bu kişilerin metabolizmaları hızlı. Her insanın metabolizma hızı farklıdır fakat bunu art…