Ana içeriğe atla
hacim etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Bir vücut geliştirme sporcusu nasıl beslenmeli

Her erkeğin ideal bir vücuda (her ne kadar ideal desek de herkes kaslı olmayı ister) sahip olmak istediği bir zamandayız. Kaslı bir vücuda sahip olmak eğer doğal yollardan sağlanacak ise bu gerçekten gerek fiziksel gerek ise psikolojik yönden bireyin sabır sınırlarını zorlamaktadır.   …

Vücut geliştirme yeni başlayanlar protein tozu kullanmalı mı?

Yıllardır Avrupa ve Amerika 7'den 70'e hemen herkesin kullandığı protein tozları son 10 yıldır özellikle de son 3-5 yıldır ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı. Tahminimce herhangi bir spor branşıyla uğraşan sporcuların %80 civarı bu tozları kullanmakta. Hem de Avrupa ve Amerika&…