Göğüs kası geliştirme hareketleri arasında olan bir diğer egzersizimizde Butter Fly egzersizidir. Makine olduğu için hareketi yapmak serbest ağırlıklara göre daha kolay olmaktadır hareketi yaparken önemli olan sırtınızın tam olarak yaslayarak gücü omuzlardan almak geriye giderken ise bura…