All Muscle Bodybuilder Fitness Models and His Images, Photos, Videos, Gifs, Document, News, Text Bc Bodybuilding and Fitness | All Muscle Bodybuilder, Man, Model List and Workout System, Without Equipment Workout at Home Bc Bodybuilding and Fitness - Muscle Bodybuilders Models - Make Muscle at Home - Workout All muscle man and all muscle bodybuilder and fitness model lists, All muscle man images, Muscle man for gays, Make muscle Tutorial, Without Equipment Workout at Home, All Muscle Man List,
Herkese merhabalar Bugün harika omuz antrenmanı ile karşınızdayım. Kızların görüpte 'vaay, bu omuzlar lens mi?' dediği omuzlar var ya hani, işte onları inşa etmek için bugün harika bir antrenman yapacağız. Antrenmanımız 4 hareketten ve 4 süper setten oluşuyor. Maximum kilo ve maxi…
Omuz çalışırken yapılan beş yanlışı ve bunları düzeltmenin yollarını sizin için kaleme aldık... İşler daha da karmaşık hale geliyor. Daha önce biceps gibi, bir eklemin kapatılması veya açılması için kısalan veya uzayan kasları anlatmıştık. Bu, ortaokul eğitimi gibiydi. Şimdi anlatacakları…
Kayıtlar
