Ana içeriğe atla
Evde Omuz Antremanı etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Omuz Antrenmanı | BloodPump Fitness Rehberi

Herkese merhabalar Bugün harika omuz antrenmanı ile karşınızdayım. Kızların görüpte 'vaay, bu omuzlar lens mi?' dediği omuzlar var ya hani, işte onları inşa etmek için bugün harika bir antrenman yapacağız. Antrenmanımız 4 hareketten ve 4 süper setten oluşuyor. Maximum kilo ve maxi…

Omuz Antrenmanı

Merhaba arkadaşlar, Uzun zamandır blog ile ilgilenemiyorum, takip edenler varsa lütfen affetsin:) ama kendimi affettirecek bir antrenman ile geri dönüyorum. :) Antrenmanımız omuz (shoulder) antrenmanı. Gerçekten öldürücü! Antrenman sonunda kılcal damarları aynada görmek sizi iyice motive …

Patlayan Omuz Antremanı

Türk kızlarının Türk erkeklerinde en çok sevdiği kas gruplarından bir tanesidir Omuz kasları. Geniş omuz güven demektir Türk kızları için, ama şunu söylemek isterim ki, Omuzlar omuz çalışarak genişlemez. Omuz kasları büyüdüğü için daha iri gözükürsünüz. Daha geniş gözükmek istiyorsanız Sı…