Brad Pitt Amerikalı oyuncu ve film yapımcısıdır. 18 Aralık 1963 yılında Oklahoma'da doğmuştur. Lise yıllarından itibaren tiyatroya ilgi duyan Brad Pitt' in o yıllarda tek hayali oyuncu olmakmış. Missouri Üniversitesinde Gazetecilik ve Reklam bölümünde okurken okulunun bitmesine …
Herkesin çok sevdiği fakat hiç kimsenin adını bilmediği bir kas grubudur. Brad Pitt sayesinde popülerliği çok fazla artan bu kas grubu aynı zamanda Türkiye'de de Kıvanç Tatlıtuğ sayesinde popülaritesini git gide arttırmıştır. Temelde karın kasları ile birlikte çalıştırılabilen bu k…
Plank hareketi, temelde şınav hareketinin farklılaşmış bir versiyonudur. Şınav pozisyonunda dirsekleriniz yere değicek şekilde bekleyerek yapılır. Bekleme süresi uzaltılarak hareketin zorluk derecesi arttırılır. Temelde çoğu egzersiz belirli bir hareket gerektirir. Şınav çekerken yere do…
Bir çok insanın mağdur olduğu ve bunun yanlış çalışma programından kaynaklandığını düşünen arkadaşlar var. Karın kasları, yani sixpacklerde adından da anlaşılacağı üzere 6 adet baklava dilimine benzer kas bulunur. Fakat bu kasları bazen diğer insanlardan daha farklı gözükebilir. Karın kas…
1 Ayda Evde Forma Gir - Dambılla Kas vücut geliştirme antrenman hareketleri programı Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz. Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programımızda…
Motivasyon müzikleri ile evde plaj vücudu - vücut geliştirme programı hareketleri 19.gün Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz. Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programım…
Vücut Geliştirme - Evde plaj vücudu için program - Kas yapma yöntem ve teknikleri 14.gün Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz. Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programım…
Evde Vücut Geliştirme ve PLAJ VÜCUDU Antrenman Egzersiz Programı 7.gün Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz. Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programımızda 30 günlük sü…