Ana içeriğe atla
spor yapmak etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Tüm Vücut Antrenmanı Mı? - Bölgesel Antrenman Mı?

Antrenman konusu bir çok vücut geliştirmeci tarafından her zaman soru işaretleri ile dolu bir konudur. Birinin daha fazla kas kütlesine sahip olması onun antrenman konusunda kimsenin bilmediği bir sırra sahip olduğu anlamına gelmiyor. Bu nedenle antrenman konusunda istediğiniz teknik …

5 GIDA nasıl tüketilmeli ?

Sebze ve meyveleri besin değerleri kaybolmadan tüketmek için bu yöntemleri kullanın. Sağlıklı beslenme kavramıyla tanışıklığı olan herkes, takviyeler yerine tam tahıllı gıdalar, işlenmiş bir patates cipsi yerine taze atıştırmalıklar tüketmesi gerektiğini bilir. Ancak bu besinlerin bize su…