Ana içeriğe atla
Bulk Dönemi etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Yağsız Kas Geliştirmek (Clean Bulking)

Herkese merhabalar, Malum, yaz mevsimini geride bırakmak üzereyiz. Yazlık sporcular, spor hayatına ara verecekler, gerçek sporcular kış ayında bulk dönemine girecekler. Bu dönemde herkes çok yağlanmadan temiz kas yapmak ister. Kim göbeklenmek ister ki? Bu yazımda sizlere yağsız kas gelişt…

Bulk Dönemi Beslenme

Herkese Merhabalar, Yepyeni bir yayın ile karşınızdayım. Bu makalemde Kış aylarının en meşhur sıfat tamlaması olan 'BULK DÖNEMİ' ni konu alacağım. Sporcular kış aylarında yağlanmayı göze alarak bulk dönemine girerler. Bulk dönemi, sporcuların kaliteli kas kütlesi kazanma dönemidir…