Ana içeriğe atla
p90x workout etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

P90X - 2.gun

Twinlab'a Hayır! 7'de kalktım ve o iğreeennnnnnnççççç Twinlab Whey protein iyle(1,5 ölçek) 250-300ml kadar sütü karıştırdım. Tadı biraz güzel olsun diye de keçi boynuzu pekmeziyle erik marmelatı koydum(1'er çay kaşığı). Yok efendim ne yaptıysam olmuyo. Sütle bile içildiğinde t…

P90X - Ilk Gun

P90X, Tony horton, beachbody P90X, P90X workout P90X Classic programına start verdim.Hayırlı uğurlu olsun... İlk antrenmanım Göğüs ve Sırt(Chest-Back) egzersizlerinden oluşuyor. 12 egzersiz var. Barfiks ve şınav hareketlerinin değişik formlarının bulunduğu bir antrenman. Bundan sonra Ab r…