Ana içeriğe atla
doğal etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Yeni Başlayanlar İçin Evde Dambıl ile Vücut Geliştirme Hareketleri Antrenmanı Seviye - 1

Yeni Başlayanlar İçin 2 Haftalık Evde Dambıl Kullanarak Vücut Geliştirme Hareketleri Antrenmanı Seviye -1 Vücut geliştirme arayışlarınızda karşınıza hep kopyala yapıştır yazılar çıkıyor ve siz bu durumdan oldukça rahatsızsınız. İşte ilk 2 hafta neler yapmanız gerektiğini yalnızca tek vide…

Yeni başlayanlar için evde kas yapma, vücut geliştirme için dumbbell seçimi

Yeni başlayanlar için evde kas yapma, vücut geliştirme için dumbbell seçimi    Televizyonlarda kaslı insanlar görüyorsunuz, güçlüler ve hatta birçok karşı cinse göre çekiciler...    Ve birden başınızın hemen üstünde bir ışık yanıyor...    Neden ben değil ?    Ama durup biraz düşünüyorsunu…

Vücut geliştirme yeni başlayanlar protein tozu kullanmalı mı?

Yıllardır Avrupa ve Amerika 7'den 70'e hemen herkesin kullandığı protein tozları son 10 yıldır özellikle de son 3-5 yıldır ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı. Tahminimce herhangi bir spor branşıyla uğraşan sporcuların %80 civarı bu tozları kullanmakta. Hem de Avrupa ve Amerika&…