Ana içeriğe atla
adonisli adam etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Bench Press Sırası Beklerken Hop Hop Ball!

Herkese Merhabalar,  Bugün sizler ile bir oyun paylaşacağım. Son zamanlarda oynadığım ve büyük keyif + stres yaşadığım bir oyun :) Hop Hop Ball!  Bench Press sırası beklerken, set aralarında oynayabileceğiniz bir oyun. Best Skorunuzu yorumlara bekliyorum:) Herkese iyi sporlar, Herkese oyu…

Büyük Kollar için Triceps Antrnemanı

Patlayıcı Triceps Antrenmanından herkese merhabalar. Bugün sizlere kol kaslarının daha büyük görünmesini sağlayan triceps kasları için çok etkili bir antrenman paylaşacağım. Ben uyguladım, oldukça faydasını gördüm. Umarım sizin de işinize yarar. Antrenmanımız 4 hareketten, 2 süper-setten …