Şaka Değil Evde 4 Dakikada Yağ Yakın - Tabata Protokol - Epoc Etkisi Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz. Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programımızda 30 günlük sür…
Evde Kas Yapmak için Bunları Yapın Plaj Vücudu 28. Gün Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz. Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programımızda 30 günlük süreçte toplam 21 …
1 Ayda Evde Forma Gir - Dambılla Kas vücut geliştirme antrenman hareketleri programı Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz. Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programımızda…
Plaj Vücudu Serisi Programı - Nasıl Yapılır - Vücut Geliştirme hareketleri evde 11.gün Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz. Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programımı…
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ppTtVh_raNGaq8jZ2z1IIGDvSPOOYrazlg4AhQkdg1JXbPMlMLmWeC_YsQIEgEmRJS2ERgSGSSFvqd3bqS2u0GGT57sq__QTuXg-3gb4nKLvqVR_Zgc_cVOTxvtpvJNQbdpcPP1DkAU/w825/shutterstock_94443469-1.jpg)
Göğüs ve Sırt Süper set antrenmanı Herkese merhabalar, Bugünkü antrenmanımızda Göğüs ve Sırt zıt kaslarını aynı anda çalıştırıp, bir üst vücut patlaması yaşayacağız! Kan gövdemizden yukarda dolaşıp duracak. Antrenmandan sonra instagram fotosu çekmekte bonusu. Göğüs ve sırt süperseti; bice…
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzQrCKaE1D39G3iHXG0nZqbE09N90DsOW7csAOxsyzn-3ZLatnlwSBys7SFYOpvaDLbuOOSHgxaNUUPUfnrHpq_r0-traTg2fe2w7zycQJq7JFU-Hakrz4tZgRgPICDv8aNs9eeh9_qDs/w825/chest_muscles.jpg)
Herkese merhabalar, Bugünkü antrenman rutininde farklılaşacağız. Bugün spor salonuna gitmek istemedik ve evde spor yapmaya karar verdik. Peki evde göğüsleri nasıl patlatabiliriz? Evde Göğüs kaslarımı geliştirebilir miyim? Tabiki de geliştirebilirsin. Yeterli ağırlıkta bir çift dumbbell…
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCsaxWUGMqiz8vajIf80OjslmQkiYsNxKoHzdNwqpgDXuvl1z3hqwDBMegj4pdVBFD1Ae2121rARzOT2Gb7OcZ7x4vv7C44_6HLpysL0fy9GT87MdqJBTqGU6vQLszeJJEqTrmvcoQBo4/w825/idssports8_a.jpg)
Bugün kü makalemde antrenman yaptıktan sonra yapmanız gereken şeyler neler? Nasıl Beslenmeliyiz? Recovery Süresini nasıl kısaltabiliriz? gibi sorulara yanıt vermeye çalışacağım. Spor salonuna gittik, kendimizi parçladık, hayatımızın en iyi antrenmanını yaptık ve ter içinde eve geldik ve b…
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOyWXgVZNq_aB5Jz_7Vn1RIVQ72-9gFhwLjk8FO0OYTOBTXgq7VmFUKaF6cVS-Z91yHiY29tbZ28wJU-uRKl7qou5lbiV0SpjWhZGVJ-O6Fua6OpQapJSOcgH3i5XGjIFzYgT42wg1Yns/w825/iuuq_NV_00jmtbep_AP_lbo_SL_gjmft_SL_xpseqsftt_SL_dpn0311_2NU_0130qmbk_NK_wvdvev_SL_kqh&4Gx&4E561&37i&4E435.jpg)
Plaj vücudu! Her erkeğin ölmeden önce yapmak istedikleri arasındadır. Peki gerçekten zor mudur plaj vücudu yapmak? Nasıl yapılır? Çok mu koşmak gerekiyor? Yoksa hiç yemek yememek mi? Herkes Plaj vücudu yapabilir mi? Bu ve bunun gibi soruların cevaplarını bu makalemde vermek istiyorum. Önc…
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS9pnYYqq4ZMSPlteerJLZ3g-q97qJXK5XUydyqgawD60xqDJzefICWUMMjbM_2Garp2WRg_zHGQFHKyaiEGf4uYgwN-TB5RcAUlnStNR1Q339yLu0DS3uHkC-r0xnHENP3phIb6-oE2g/w825/Music-blog-pic.jpg)
pay per click advertising Motivasyon, her spor dalında en önemli husustur. Motivasyonunuz ne kadar fazla olursa, yaptığınız sporda o kadar başarılı olursunuz. Mesela daha fazla ağırlık kaldırırsınız, daha çok koşarsınız, daha iyi basket oynarsınız, daha uzun süre suyun dibinde kalırsın…
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB1UKNOQTrsPqYIFx9NOmhG6dKeqGgVciTY-U2G1TcOAp_vu4G_vrOsAtp9cNPOpU2ZFNl1D2oJdfFdqfCjfV_gIQERqlr3ufKJbAjIQbYQJIo87XAP2f1g46dtxwDaSd2hDocy1bkDsk/w825/ultimate-back-workout_080500_-265x265.jpg)
Herkese merhabalar, Bugünkü makalemde; amacı hacim kazanmak isteyenleri, arkadan bakıldığında geniş ve hatlı bir sırta sahip olmak isteyenleri, V şeklinde dolaşmak isteyenleri hedef alacağım. Kuşkusuz ki bir erkekte en sexy duran, en gösterişli duran bölge sırt kaslarıdır. Dar bir sırt hi…
Translate
Toplam Sayfa Görüntüleme Sayısı
İzleyiciler
Search
Trending now
![Resim](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbSFczQhGsZShc3mvpQ9VKjYOrNdwsGiDNU31MvmSMkziSfFWw6wHCxlzR4sBOyqKGL9RiNgEzgCawMNJ5jYMFdz62SmUJ0IDskm98b1AxyiVWnkuwewCKbLyGEArlQ1wVBdnBhRH2zQ-f/s640/DSC_3435ok.jpg)
![Resim](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij11zdc3_7su0rgT7FeanJmZzxNhaBK6CVaCDfz-G2Z06-kojTuFBkndcI1ugWv2yJMzEmwqChcD8ZdTgPlQQR_pF-koGI1kp6ZetNq7g7PNCPben8Ds3iYvBLy42aa2Kk135On12HJR2u/s1600/239.jpg)
![Resim](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwTMW_-u9UM9e03XhUzTKepfL-perPhmupqg5fXcXbmHgPI5scflj_jKcQ89Ik2rr9wYUL3q8wxLYDWpkVrYhdHTi5MrR5OErSwY9INJkxApApXib5cYmQ729xlPIYfxR4pQB3zvvHiGMD/s400/22069843_882907001863318_999858069997355008_nok.jpg)
![Resim](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyZWAruLwd1udF3Py5BKzSK77Zde6Hajdcz0Ame2qr5dpBRiYqjLadJWEUKMymApAx7DoeI8M1DDpAAOXHS0wnB2YJB6q4UGmv3VGltrxCv7f77Moj1ZPZPyt_1nwsE2QcQiW1UNu86s8H/s320/07-top-sakkali-kasli-yakisik-beyaz-tenli-kilsiz-erkek.jpg)
![Resim](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpMYW7xnvdKa3_n0Nuan-GGtw-W2vsn4TUk4KOejjyJ4HGE-cadpje-vgTM7QSAAo12Aqh9AGtHK-1WlpSITMoPB3kPG93l5aSsApH92m86KhWhnFceXPDqrzIJlVV6WBayEhJ7geuZTxL/w526-h640/118703450_199233004880968_3682835707631437413_nok.jpg)
![Resim](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDH8HWfryMNz1zhubMfbfKvX8W3LLDJhoj5eRiOXjvIWJbJtEePM6U9KZ4yxCVk-564gk1G28Gv58Z3MbDuJRoQljfoYS1piETCD8QIM0_Ndp_aYOhxSu_7tEGOD2_7YtK8fBxA8H68bRh/s640/91286946_1056586314727756_5607528172019555276_nok.jpg)
![Resim](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhycswVXk3qGPCmc7jnazSTK1Usb0xlp-kQQEX1S5kZP7GVtDUgx5BQilwUi5mnEBsN8SYeFtSClPHvfh0FU5IHDeq4l49lk1ocQo8_fEYgGPzzozc_zb8ZYSvX1ZIJjsGm6VteNf2FoUaj/s320/17-dovmeli-buyuk-gotlu-kasli-erkekler-tattoo-big-ass-muscle-man-hot.jpg)
![Resim](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3HvZJdwhGdJZpmw3v_K_cpdk_YvXT0B3qioO8pIeuCfopOjMgk_dlRF33Hdbr1Twf7VpGNX0Rooo3Y9Whom8OrnLPg4u_iN2YlfblYtIo3-a2v7xZs1Jxuc9ityqm21FLVrCS7-VK8mON/s1600/picid%253D95++Ben+Todd++Bodybuilder+-+Muscle+Model+-+Man+Best+Images+Photo+Video+Gif+-+Hot+Man+Handsome+Muscle.jpg)
![Resim](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYh3GPk3k4E0ESmwTr2A_q3zFn3Kbh9Dxn7MXDR-xKe2RWeggqH0yN3uhu5M58rxNPC_pkAY3QGO6sy47y3paHtSLeKOltA7j51jTSNyHgDxQSqfAsx_c2QO6eyJD-7VanC6M-ZkNW2TnF/s320/4859b82a3292ee308172c9ad5a5137f7.jpg)
![Resim](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEindRD0DZeRmjuCZ1J7UiKlp83FAy2gZn83lTLe15gIS5AERx4bhggzxt5hzvOpdS4ApSrxDyUp2Nu3cDxGydYPRcvTgPJSSTutsed86-xn2YuDOSOEn0vdz4OY7oPTmKUtjzx85bcIeAVm/s400/vlcsnap-2019-07-12-19h28m15s560ok.jpg)
-
-
- What a man. Underwaer Model Amazing Hunk Bodybuild...
- Asian model with huge muscular arms, AmazingMuscle...
- Harun Amazing Hairy Hunk Bodybuilder STUD, Amazing...
- Super Daddy STUD Model DerecLenFord Amazing Bigger...
- Amazing Muscle Hunk Model. A great body and an inc...
- Asian model with huge muscular arms, AmazingMuscle...
- Super Daddy STUD Model DerecLenFord Amazing Bigger...
- Amazing Muscle Hunk Model. A great body and an inc...
- Amazing Hairy Daddy STUD Hunk Model. What a man. O...
- Best Hairy and Hunk STUD Daddy Models Omid Spade S...
- Mitch Spade Amazing Hairy Muscle Chest Model Perfe...
- Sexy Muscle Hunk Model Stass and Amazing Flex Bigg...
- Myomaslov Amazing Hairy Hunk STUD GOD, Perfect Hai...
- Myomaslov New Muscular, hairy, handsome macho SEA ...
- Gilherme Amazing Bodybuilder STUD model Amazing Mu...
- Best Chest Dance Daniel Montana, Murat Özkul, Gary...
- Burak Özkul Hunk STUD Model So Sexy So Handsome So...
- Gary Bodybuilder STUD A man like Hercules. Magnifi...
- Amazing Huge Hunk STUD Model Fibony Amazing Bigges...
- Daniel Montana Amazing Dance Perfect Muscle Hunk S...
- Amazing Hunks, Handsome, muscular, sexy, big water...
- Amazing Hairy and Muscle STUD Models and Amazing M...
-
-
-
-