Ana içeriğe atla
için etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

En Kısa Sürede Vücut Geliştirme - En Hızlı Vücut Geliştirme Hareketleri Programı 23. Gün

En Kısa Sürede Vücut Geliştirme - En Hızlı Vücut Geliştirme Hareketleri Programı 23. Gün Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz. Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programım…

Daha Fazla Yağ Yakımı için Interval ile Tanışın

Sağlıklı bir kalp için American Heart Association haftada 5 gün 30 dakikalık egzersiz önerirken, American College of Sports Medicine yağ yakımı için fazlasını öneriyor. Peki bu zamanlamalardan ne gibi sonuçlar çıkarılabilir? Araştırmalar zamanlamadan bağımsız olarak egzersiz sırasında tem…