Ana içeriğe atla
Bacak Kasları Geliştirme etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Canavar Bacak Antrenmanı

Merhaba arkadaşlar, Bacak gününe hazır mısınız? Haftanın en testosteron kokan günü! It is LEG DAY!!! Bu antrenmanımızda farklı bir tarz deneyeceğiz. Canavar antrenman programımızda bu hafta bacağa yer veriyoruz.  O zaman antrenmanımıza geçelim (Isınmayı unutmayın); Dumbbell Squat (15-12-8…

Bacak Antrenmanı (Leg Workout)

Herkese merhabalar, Bugunkü makalemde sizlere bacak antrenmanının öneminden bahsedeceğim, ve size 3 haftalık Kas kütlesi inşaa (Mass Workout) antrenmanı programı vereceğim. Bacak, spor yapanların azımsanmayacak bir kısmı için yeterince önem taşımıyor, birçok kişinin antrenmanlarında sıklı…