Glisemik İndex Nedir ? Ne işe yarar ? Sporcular için önemi nedir ?         Glisemik indeks karbonhidrat oranı yüksek besinlerin kan şekeri düzeyine etkisi olarak kabul edilmektedir. Glisemik indeks  skoru üzerine etkili birçok faktör vardır.  En basit deyişle glisemik indeks değeri yüksek…