200 mekik çekecek hale gelebilmek kadar hareketi doğru uygulamakta önem arzediyor. Bu yüzden bu videoyu paylaşmayı uygun gördüm. Ondan önce bir resimle hareketinin doğru uygulanışı görelim.     Benzer videolar için tıklayın Mekik çekerken yapılan yanlışlar neymiş? 1- Karın kaslarını kulla…