Ana içeriğe atla
Sporcu Beslenmesi etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Canan Karatay ve Vücut Geliştirme

Profesyonel vücut geliştirmeci lerden biri olduğunu sanan Canan Karatay ile ilgili bir makale yazmak şart oldu. Bu kadın ile ilgili çok fazla dalga geçiliyor. Ne kadar doğru ne kadar yanlış tartışılır ama öncelikle şunu belirtmeliyim ki bu kadın doğru olduğuna inandığı bilgileri bize anl…

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? | BloodPump Fitness Rehberi

Herkese merhabalar, Bugünkü makalemde beslenmeden bahsedeceğim. Beslenme; Fitness, vücut geliştirme genel olarak spor'da ne kadar önemlidir? Beslenme olmadan olmaz mı? Nasıl bir beslenme programı oluşturmalıyız? Beslenme programı oluştururken nelere dikkat etmeliyiz? Bu tarz sorulara …

Bulk Dönemi Beslenme

Herkese Merhabalar, Yepyeni bir yayın ile karşınızdayım. Bu makalemde Kış aylarının en meşhur sıfat tamlaması olan 'BULK DÖNEMİ' ni konu alacağım. Sporcular kış aylarında yağlanmayı göze alarak bulk dönemine girerler. Bulk dönemi, sporcuların kaliteli kas kütlesi kazanma dönemidir…