Vücut geliştirme ile uğraşan insanlar yaptıkları spor gereği vücutlarında hızlı değişimlere maruz kalırlar. Çok hızlı bir şekilde kilo alıp verebilirler. Bu durum ilk başta gayet güzel görünse de kötü sonuçlara yol açabilir. Fit vücut hayalinize ulaşmaya çalışırken bir yandan da cilt y…
Bir çok insanın mağdur olduğu ve bunun yanlış çalışma programından kaynaklandığını düşünen arkadaşlar var. Karın kasları, yani sixpacklerde adından da anlaşılacağı üzere 6 adet baklava dilimine benzer kas bulunur. Fakat bu kasları bazen diğer insanlardan daha farklı gözükebilir. Karın kas…
Halk arasında şişkinlik olarak da bilinen bu sorun temelde vücudun fazla su depolaması ile oluşmaktadır. Yediğimiz besinler ve yaşam tarzımızda bu durumun oluşmasını tetikleyen unsurlardan birisidir. Peki ödem nasıl oluşur; Bilinenin aksine ödem sadece sıcak havalar nedeniyle oluşmaz. Uz…