Zayıf ve ince kemik yapısına sahip bir çok insan bileklerinden şikayetçidir. Çok ince bilekler estetiksel açıdan iyi görünmemekle birlikte bu spordaki performansınızı düşürebilir. Çünkü " zincir en zayıf halkası kadar güçlüdür ". Eğer bilekleriniz çok zayıf ve güçsüz ise biceps …