Ana içeriğe atla
besinler etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Makro ve Mikro Gıdalar Nedir?

Vücut geliştirmede beslenme ile ilgili bir kaç yazı okuduysanız makro ve mikro kelimesini daha önce duymuş ve anlamlandıramamış olabilirsiniz. Aslında herkesin bildiği fakat kimsenin bildiğini bilmediği bir sınıflandırmadır. İnsanlar tarafından besinler hep sınıflandırılmıştır. Enerji de…

Vücut geliştirme yeni başlayanlar protein tozu kullanmalı mı?

Yıllardır Avrupa ve Amerika 7'den 70'e hemen herkesin kullandığı protein tozları son 10 yıldır özellikle de son 3-5 yıldır ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı. Tahminimce herhangi bir spor branşıyla uğraşan sporcuların %80 civarı bu tozları kullanmakta. Hem de Avrupa ve Amerika&…