Sizi kısa sürede zayıflatacağını söyleyen iki günlük şok diyet ,   5 kilo verdiren diyet , 5'de 5 diyet ve  şok diyet gibi adlar ile piyasaya sürülen diyet programları genel olarak tek tip beslenmeye dayanarak kilo kaybına sebep olur. Peki bu tek tip beslenme nedir, faydalı mıdır ve …