Ana içeriğe atla
bel ağrısı etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Duruş Bozuklukları ve Bel Ağrısı

Ne kadar fit bir vücuda sahip olursanız olun, doğru bir pozisyonda duramıyorsanız yaptığınız vücut hiçbir anlam ifade etmeyecektir. Düzgün bir duruş her şeyden önemlidir. Dik bir duruş özgüvenin simgesidir. Nasıl durduğunuz sizin kim olduğunuzu gösterir. Türkiye'de bel ağrıları ile il…

Ağır Kilolar Kaldırmak Önemli Mi?

Spor salonlarında kaldırılan ağırlıklardan daha ağır bir şey varsa o da kaldırılan egodur. Ne kadar ağır kaldırırsam o kadar kaslanırım düşüncesi bir çok insanın kafasını kemirir. Her seferinde harekete fazladan bir kaç kilo ekler. Peki bu doğru mu? Cevap veriyorum eğer bir halterci veya …