Ana içeriğe atla
dinlenme ve iyileşme etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Overtraining Nedir?

Her gün spor salonlarında idealinizdeki vücuda ulaşmak için ter döküyor ve çalışıyorsunuz. Ancak bu hedefe daha hızlı ulaşabilmek adına sürekli antrenman yapmak doğru bir şeymiş gibi geliyor. " Acı yoksa kazanç yok " fitnessda çok bilinen bir terimdir ve bu terimi bazı insanlar …

Testosteron Seviyesi Nasıl Arttırılır?

Büyük kas kütleleri oluşturabilmek için gerekli olan en önemli hormon testosterondur. Erkeklerde bolca bulunan bu hormonun seviyesi ne kadar yüksek olursa, kas gelişimide ona paralel olarak daha hızlı olacaktır. Testosteronu vücudumuzun nitrosu olarak da tanımlayabiliriz. Bu bilgilerden y…