Ana içeriğe atla
sporcu nasıl beslenir etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Fitness'cının Dolap Rehberi

Bugün sizlere bir vücut geliştirmecinin dolabında nelerin olması ve nelerin olmaması gerektiğine dair ufak bilgiler vereceğim. Dolabınızdaki malzemeler sizin nasıl besleneceğinizi belirler. Zaralı şeylerle dolu bir dolapla kas gelişimi imkansızdır. Her gün spor salonlarında ter döküp kar…

Canan Karatay ve Vücut Geliştirme

Profesyonel vücut geliştirmeci lerden biri olduğunu sanan Canan Karatay ile ilgili bir makale yazmak şart oldu. Bu kadın ile ilgili çok fazla dalga geçiliyor. Ne kadar doğru ne kadar yanlış tartışılır ama öncelikle şunu belirtmeliyim ki bu kadın doğru olduğuna inandığı bilgileri bize anl…