Ana içeriğe atla
güç etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Kuvvet Antrenmanı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vücut geliştirme ile alakası olmayan insanlar tarafından her zaman vücutçuların güçsüz ve kuvvetsiz olduğu zannedilir. Hatta yapılan kaslara balon benzetmesi yaparak içlerinin hava ile dolu olduğunu ve hiç bir işlevinin olmadığı söylenir. Bütün bunların tek bir nedeni var, o da kıskançlı…

Vücut geliştirme yeni başlayanlar protein tozu kullanmalı mı?

Yıllardır Avrupa ve Amerika 7'den 70'e hemen herkesin kullandığı protein tozları son 10 yıldır özellikle de son 3-5 yıldır ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı. Tahminimce herhangi bir spor branşıyla uğraşan sporcuların %80 civarı bu tozları kullanmakta. Hem de Avrupa ve Amerika&…