Bugün hundredpushups'ta 3. , programımda 2.günüm.
Şınav günleri power 90 yapamayabilirim. Akşam ki yorgunluk durumuma göre bakarız artık
5set ve her set arasında 2dk dinlenme süresi. 8-10-7-7-en az 10 şeklinde.
Son sette 26şınav çektim. Aslında 30'a tamamlayabilirdim fakat çok fazla da zorlamak istemedim.
Yani: 8+10+7+7+26 =58 şınav çektim.
Güne çok bir başlangıç yaptım.
Sonrasında bir tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi ve akrabamızın yaptığı erik marmelatı yedim.
Şimdi 100gr Kellogs ve 0.4 litre %0.1 yağlı süt karışımımı yiyeceğim ;)
Kayıtlar
Yorumlar
Yorum Gönder