Aganigi nagagini olarak da bilinir. Ülkemizde en çok Ordu bölgesinde yetiştirilmektedir. Fındık, başta doymamış yağ asitleri olmak üzere E, K, C vitamini, çinko, demir ve lif açısından oldukça zengindir. Bu özelliklerinin yanı sıra fındık protein bakımından da zengin bir besindir ve ka…
Sıcak yaz günlerinde içimizi serinleten karpuz A, C vitamini ve potasyum bakımından zengin bir besindir. Bunun yanı sıra lif oranı düşüktür ve kalorisinin büyük miktarı karbonhidratlardan gelir. Bu nedenle diyet programlarında oldukça sık kullanılır. Bu özelliklerinin yanı sıra yüksek o…
Gülgiller familyasının bir üyesi olan kiraz A vitamini, potasyum ve lif açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda antioksidan etkisi de vardır. Vücuda yararlı meyveler arasındadır. İçerisindeki besin maddeleri sayesinde bir çok hastalığın ve rahatsızlığın etkilerinin azalmasına yardımc…
Malatya şehri ile özdeşleşmiş olan kayısı sarı rengi, kokusu ve lezzeti ile sevilen ve sık tüketilen meyveler arasındadır. Aynı zamanda vücuda oldukça faydalı olan kayısı A ve C vitamini, potasyum, demir ve magnezyum açısından oldukça zengindir. İçerisindeki lifler sayesinde vücudun gene…
İçerisindeki C vitamini ve ekşi tadı ile bilinen limonun vücuda bir çok faydası bulunmaktadır. Potasyum, magnezyum, folik asit ve lif bakımından oldukça zengin olan limon, genelde sos olarak kullanılmaktadır. Bunun yanı sıra limonata yapımında ve çeşitli yiyecekler için aroma yapımında d…
Patates , toprağın altında yumrular halinde büyüyen bir bitki türüdür. İçerisinde bol miktarda nişasta, B, C vitamini, folik asit ve potasyum içerir. Patates bitkisinin boyu 60-70 cm'ye kadar büyüyebilir. Bir çok tüketim şekli vardır. Bunlardan en sağlıklısı ise hiç şüphesiz haşlamad…
Maydanozgiller familyasında yer ala kereviz C,K vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından zengin bir besin öğesidir. Kerevizin kendine özgü bir kokusu vardır ve 2 yıllık bir bitkidir. Tüketim konusunda çoğunlukla zeytinyağlı olarak tercih edilir. Vücuda faydalı besinler arasında …
Su, vücudumuz için oldukça önemli bir sıvıdır. Vücudumuzun yüzde 70'i sudur . Özellikle kaslarda bol miktarda su bulunmaktadır. Protein ağırlıklı beslenen ve kas yapmak isteyen kişiler bol su tüketerek hem daha iyi bir protein sentezi sağlamış, hem de daha hızlı kas geliştirmiş olurl…
Tüylü patatese benzeyen ve odunsu bir görünüme sahip kivinin vücuda oldukça fazla faydası bulunmaktadır. Ekşimsi tadı ile diğer meyvelerden farklı bir lezzeti olan kivi bir çok kişinin favori meyvesi haline gelmiştir. İçerisinde yüksek oranda C vitamini, potasyum ve folik asit bulundur…
Özellikle kış aylarında bol miktarda tükettiğimiz elma, B, C vitamini ve lif açısından zengin bir besindir. Kalorisinin düşüktür ve bol lif içerir. Bu sebeple bir çok diyet programında elmanın yeri mutlaka vardır. Antioksidan içeriği ile vücudumuzu kanser gibi etkilerden korumaya yardı…
Translate
Toplam Sayfa Görüntüleme Sayısı
İzleyiciler
Search
Trending now
-
-
- What a man. Underwaer Model Amazing Hunk Bodybuild...
- Asian model with huge muscular arms, AmazingMuscle...
- Harun Amazing Hairy Hunk Bodybuilder STUD, Amazing...
- Super Daddy STUD Model DerecLenFord Amazing Bigger...
- Amazing Muscle Hunk Model. A great body and an inc...
- Asian model with huge muscular arms, AmazingMuscle...
- Super Daddy STUD Model DerecLenFord Amazing Bigger...
- Amazing Muscle Hunk Model. A great body and an inc...
- Amazing Hairy Daddy STUD Hunk Model. What a man. O...
- Best Hairy and Hunk STUD Daddy Models Omid Spade S...
- Mitch Spade Amazing Hairy Muscle Chest Model Perfe...
- Sexy Muscle Hunk Model Stass and Amazing Flex Bigg...
- Myomaslov Amazing Hairy Hunk STUD GOD, Perfect Hai...
- Myomaslov New Muscular, hairy, handsome macho SEA ...
- Gilherme Amazing Bodybuilder STUD model Amazing Mu...
- Best Chest Dance Daniel Montana, Murat Özkul, Gary...
- Burak Özkul Hunk STUD Model So Sexy So Handsome So...
- Gary Bodybuilder STUD A man like Hercules. Magnifi...
- Amazing Huge Hunk STUD Model Fibony Amazing Bigges...
- Daniel Montana Amazing Dance Perfect Muscle Hunk S...
- Amazing Hunks, Handsome, muscular, sexy, big water...
- Amazing Hairy and Muscle STUD Models and Amazing M...
-
-
-
-