ทฤษฎีและวิธีวิทยาการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพและการกีฬา

3901312    ทฤษฎีและวิธีวิทยาการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพและการกีฬา    Theory and Methodology for Physical Fitness Training for Health and Sports

การประยุกต์ทฤษฎีด้านสรีรวิทยาการออกกำลังกายมาใช้ในการกำหนดโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหรือโปรแกรมการฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพของนักกีฬา ความรู้เกี่ยวกับพื้นฐานในการฝึก หลักการและการเตรียมตัวในการฝึก ตัวแปรต่าง ๆ ในการฝึก การพักและการฟื้นตัวจากการฝึกที่ช่วยให้สามารถวางแผนการกำหนดโปรแกรมการฝึกแบบเป็นช่วง เป็นรอบการฝึกตลอดปี และการฝึกระยะยาว วิธีวิทยการในการฝึกเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่ง กำลัง ความเร็ว ความยืดหยุ่น และประสาทสัมพันธ์

(The application of theories in exercise physiology in organizing exercise programs for health or training program to increase the athletes’ fitness; knowledge about basis, principles, preparation and variables of training, including rest and recovery mechanism for setting periodization training plans for training cycles, training years and long term training periods; training methodology to increase physical performance in terms of strength, power, speed, flexibility and coordination.)

(3901312 จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย)