All Muscle Bodybuilder Fitness Models and His Images, Photos, Videos, Gifs, Document, News, Text Bc Bodybuilding and Fitness | All Muscle Bodybuilder, Man, Model List and Workout System, Without Equipment Workout at Home Bc Bodybuilding and Fitness - Muscle Bodybuilders Models - Make Muscle at Home - Workout All muscle man and all muscle bodybuilder and fitness model lists, All muscle man images, Muscle man for gays, Make muscle Tutorial, Without Equipment Workout at Home, All Muscle Man List,
Low carb diyeti, adından da anlaşıldığı üzere tükettiğimiz karbonhidratları azaltarak uygulanan bir diyet yöntemidir. Oldukça sağlıklı bir zayıflama yöntemidir. Çoğu sporcu yarışma öncesi düşük yağ oranlarına ulaşmak için low carb diyetini kullanır. Low carb diyeti, daha önce burada pay…
Definasyon dönemi, orta ve ileri düzey vücut geliştirmecilerin vücutlarındaki yağ oranını düşürerek daha define ve parçalı bir vücuda ulaşma işlemidir. Ancak başlangıç seviyesindeki sporcular yeterince kas kütlesine kısa zamanda ulaşamayacakları için definasyon yapmalarını tavsiye etmiyor…
Spor salonlarına bir çok insan fazla kilolarından kurtulma ümidi ile giderler. Ancak yeterince bilgileri olmadığından ve gittikleri salondaki yoğunluktan dolayı hocalarından yeterince bilgi alamamaktadır. Hal böyle olunca haliyle insanlar bu bilgisizlik yüzünden kendilerince kulaktan dolm…
Kardio egzersizler yağ yakımı için şarttır. Genellikle mezomorf ve endomorf vücut tipi olan insanlar tarafından düzenli olarak yapılması tavsiye edilir. İnsan genetiği itibari ile vücudunda gereğinden fazla yağ depolayabilir. Bu bizim doğamızda var. Vücudunuza harcayacağınızdan fazla besi…
Fitness kelimesinin kökeni olan fit, kelime anlamı olarak formda olmak anlamına gelmektir. Size en çok yakışacağını düşündüğünüz vücut sizin hedefinizdir. Fit vücut kişiden kişiye değişebilen bir kavramdır. Yağ oranı ve kas kütlesini iyi dengelemek gerekir. Çok fazla kas yaparsanız bu b…
Kilo Vermenin ve Yağ Yakmanın En Hızlı ve En İyi Yolu Yöntemi Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz. Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programımızda 30 günlük süreçte topl…
Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz. Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programımızda 30 günlük süreçte toplam 21 antrenman bulunuyor. İkinci antrenmanımızda temel vücut …
Kilo vermek kolay düştüğümüz kiloda kalmak zor mudur ? Şişmanların düştükleri ağırlıkta stabil kalmaları zor mu ? Şişmanlıkta yağlanma 2 şekildedir: -Yağ hücresi ‘HİPERTROFİSİ’ : Mevcut yağ hücrelerinin büyüyerek daha fazla yağ ile dolması. -Yağ hücresi ‘HİPERPLAZİSİ’ : Yağ hücresi say…
Bundan önceki günlük denemelerimde başarısız oldum. Çünkü başarmak için gerekenleri yapmadım. Günlüğüme gereken ilgiyi göstermedim. Kaldı ki kendine ilgi göstermeyen birinin(ben) günlüğüne ilgi göstermesi de beklenemezdi. Fakat bu sefer bırakmamak üzere başlıyorum... Fitness, diyet, body …
Kayıtlar
