All Muscle Bodybuilder Fitness Models and His Images, Photos, Videos, Gifs, Document, News, Text Bc Bodybuilding and Fitness | All Muscle Bodybuilder, Man, Model List and Workout System, Without Equipment Workout at Home Bc Bodybuilding and Fitness - Muscle Bodybuilders Models - Make Muscle at Home - Workout All muscle man and all muscle bodybuilder and fitness model lists, All muscle man images, Muscle man for gays, Make muscle Tutorial, Without Equipment Workout at Home, All Muscle Man List,
Seviye 2 Antrenman Programından herkese merhabalar. 4 haftayı geride bıraktık. Artık antrenman programında değişiklik yapmanın vakti geldi. Kas gelişiminin devam edebilmesi için antrenman programında değişiklik yapmak şart. Bu seviye de diğer seviyeler gibi 4 hafta sürecek. Yoğun bir ça…
Türkçe Karşılığı : Kabloda Tek Kolla Ters Aşağı İtiş Çalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) Kası Kullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonu Nasıl Yapılır : Kablo istasyonda gerekli ağırlık ve aparatları takın. Daha sonra kablo istasyonuna yüzünüz dönük olacak şekilde tek elinizle…
1990 doğumlu profesyonel vücut geliştirmeci ve fitness modeldir. Spora futbol ile başlayan Tavi Kanada Milli Takımı 'nı temsilen maçlara çıkmış. 2008'li yıllarda ise futbolu bırakarak fitness sporuna yönelmiş. Hayatını bu spordan kazanmaya karar veren Tavi Castro Body Engineers …
Fitness'a yeni başlayanlar ve aktif olarak vücut geliştirmeyle uğraşanlar kas gelişim sürecinde sağlam bir antrenman programı bulabilmek için saatlerini ve hatta parasını harcıyor. Eğer sizde bu durumdaysanız size iyi bir haberim var; aradığınız antrenman programını buldunuz. Top…
Vücudumuzda bulunan kasların daha iyi bir performans gösterebilmesi için kreatin kullanımı oldukça önemlidir. Kompleks kreatinler içerisinde birden fazla çeşit barındırır ve diğer kreatin ürünlerine göre emilimi çok daha hızlı gerçekleşmektedir. Besin yolu ile ihtiyacımız olan kreatini…
Uzun bir tatil sonrasında antrenmanlara kaldığınız yerden devam ettiğiniz zaman kaslarınızın hamlaşığına şahit olmuşsunuzdur. Ancak bir kaç güne kaslarınız antrenman programınıza alışır ve hamlık ortadan kalkar. Bu durum kasların çalışma mantığı ile alakalıdır. Kaslar rutin olarak yapı…
Oliver Adzievski (North Macedonia) Petr Petras (Czech Republic) Hassan Mostafa (Egypt) Firat Urun (Turkey) Adam Kozyra (Ukraine) Stefano Di Muzio (Italy) Kreshnik Topore (Albania) Grigori Atoyan (Armenia) Abdulhadi Al Khayat (Kuwait) Nikos Michaloglou (Greece) Mikhail Volinkin (Uzbekistan…
Limonlu su içmenin zayıflatıcı bir etkisi olduğunu söyleyen bir çok makale ve insan mevcut. Bu yazımızda limonlu su içmenin faydalarından , limonlu su ile ilgili en sık sorulan sorulardan ve limonlu suyun zayıflatıcı bir etkisi olup olmadığından bahsetmek istiyorum. Limonun sağlığa fayda…
Türkçe Karşılığı : Kablo İle Ayakta Ön Kol Kıvırma Çalıştırdığı Kas Grupları : Ön Kol (biceps) Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonu Nasıl Yapılır : Kablo istasyonuna barı aşağıdan takın. Uygun ağırlığı takarak iki elinizle barı omuz genişliğinizde kavrayın. Daha sonra ise ön k…
Singapore ManHunt Swimwear Shoot Summer 2017
Kayıtlar
