Ana içeriğe atla

Jeremy Christ

Jeremy Christ Tattoo Muscle Fall 2016

Tolga Murat Balıkçı Kimdir?

1981 doğumlu şampiyon bir vücut geliştirmecidir. 4 kez dünya şampiyonluğu , bir kez de avrupa şampiyonluğu bulunmaktadır. 17'li yaşlarında geçirdiği talihsiz bir trafik kazası sonucunda sol bacağını kaybetmiştir. Daha sonrasında ise kaybettiklerine üzülmek yerine var olanı geliştirmey…

Ho Fung Shum

Ho Fung Shum Competition Summer 2017

Karnitin(L-Carnitine) Nedir?

Yağsız bir vücut en az kaslı bir vücut kadar önemlidir. Düşük bir yağ oranı çok daha estetik bir vücuda kavuşmanız için şarttır. Yağ oranın düşürmek için ise kardio egzersiz ve diyet şarttır. Bu zorlu maratonda karnitin supplementi bize yardımcı olur. L-Carnitine olarak da bilinen bu su…

Cevizin Faydaları

Kuruyemişler protein ve besin değerleri açısından vücuda oldukça faydalı yiyeceklerdir. Ceviz içerisinde E vitamini, demir, magnezyum, folik asit, fosfor, magnezyum, potasyum, çinko ve omega 3 barındırır. Vücutta oluşabilecek bir çok rahatsızlığın ve hastalığın önüne geçmenize yardımcı o…

Murat Kazgan Kimdir?

Kafes dövüşleri ile ün salmış profesyonel bir dövüşçüdür. Lakabı " lord pitbull "dur. 1986 doğumlu olan Kazgan İstanbul'da yaşamını sürdürmekte. Kendisine ait bir spor salonu var. Orada yeni dövüşçüler ve sporcular yetiştiriyor. MMA sporunun tanınmasına öncülük ediyor. Kafes…

Astıma İyi Gelen Besinler

Astım, dışarıda bulunduğumuz ortamlardan çeşitli alerjenler, sigara dumanı, soğuk havaya maruz kalma gibi tetikleyici faktörlere karşı, havayollarının (bronşların) daralması ile ortaya çıkan ve ataklar ile kendini gösteren kronik bir akciğer hastalığıdır. Beslenme düzeninizi değiştirmek v…

Arjinin Nedir?

Arjinin bir amino asit çeşididir. Arjinin en temel kullanım sebebi ve görevi damardaki kan dolaşımını arttırmak ve büyüme hormonunu tetiklemektir. Bununla birlikte üreme organlarının fonksiyonunu arttırmak ve sperm oluşumunu arttırmak gibi etkileri de bulunmaktadır. Erkeği erkek yapan …

Hip Adductor

Türkçe Karşılığı : İçe Kapama Çalıştırdığı Kas Grupları : Kasık Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Bacak Açma - Kapama Makinesi Nasıl Yapılır : Makineye kendinize uygun ağırlığı takın. Daha sonra ayağınızı görselde görüldüğü gibi uygun yere yerleştirin ve bacaklarınızı birleştirin. Bacakları…

Hernando Taniko

Hernando Taniko Selfies Summer 2017