Bugün sizlere bir vücut geliştirmecinin dolabında nelerin olması ve nelerin olmaması gerektiğine dair ufak bilgiler vereceğim. Dolabınızdaki malzemeler sizin nasıl besleneceğinizi belirler. Zaralı şeylerle dolu bir dolapla kas gelişimi imkansızdır. Her gün spor salonlarında ter döküp kar…
Fazla kilolarından şikayetçi olan ve " ne yesem yarıyor " cümlesini dillere pelesenk ettiren insanlar tarafından sıklıkla tüketilmesi gereken besinler i sizler için derledim. Tükettiğimiz her besinin bize yararı olduğu gibi zararı da oluyor. Ne kadar kaliteli ve düzenli beslenir…
Yumurtanın içindeki protein miktarı oldukça yüksek olduğundan birçok vücut geliştirmeci tarafından sıklıkla kullanılan besinler arasındadır. Günde 40 adet yumurta yiyen insanları görmüş veya duymuş olabilirsiniz. Peki bu insanlar bu kadar yumurtayı nasıl tüketiyorlar. Profesyonel ve ort…
For those who have a postal vote in the forthcoming EU referendum, please note that the voting papers have been issued by the UK and that the forms should be in your post boxes, if not now, then very shortly. Papers must be returned so that they can be opened at 10am on 23 June so please …
Profesyonel vücut geliştirmeci lerden biri olduğunu sanan Canan Karatay ile ilgili bir makale yazmak şart oldu. Bu kadın ile ilgili çok fazla dalga geçiliyor. Ne kadar doğru ne kadar yanlış tartışılır ama öncelikle şunu belirtmeliyim ki bu kadın doğru olduğuna inandığı bilgileri bize anl…
Shredded Brothers' ı sosyal medyada tanımayan yok. Paylaştıkları videolar çoğu zaman trendler listesine giriyor. YouTube'daki en popüler vücut geliştirme kanallarından biri olan Shredded Brothers hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için sitemizdeki tanıtım yazısını okuyabili…
Please note that the Kamares Club will be closed from 6pm on Saturday 11 June for a private function. .
Dünyaca ünlü fitness model olan Lazar Angelov, 06.06.2016 tarihinde İstanbul'a giriş yaptı. Sosyal medya hesaplarından da İstanbul 'da olduğunu belirten Lazar'ın ziyaret sebebi ise tam olarak bilinmiyor. Ancak bir reklam çekimi için gelmiş olma olasılığı çok yüksek. İstanbul&…
Hyung Seong Park Workout Spring 2016