Ana içeriğe atla

AARON POLITES 02

Narın Faydaları

" Pazardan aldım bir tane, eve geldim bin tane " nüktesi ile tanınan ve çok sevilen bir meyvedir. Tüketilmesi her ne kadar zor olsa da lezzeti efsanedir. Küçük tanelerden oluşur ve tadı hafif ekşimsidir. Nar içerisinde C vitamini, folik asit, potasyum ve lif bulundurur ve sağlığ…

Masaru Obana

Masaru Obana Selfies Summer 2016

Protein Tozu Nedir?

Protein tozu, peynir üretimi sırasında oluşan peynir altı suyunun bazı işlemler görerek proteininin ayrıştırıldığı ve çeşitli aromalar yardımı ile tüketilebilir hale geldiği bir üründür. Vücut geliştirme sporu ile uğraşan kişilerin artan protein ihtiyacını karşılayamadığı durumlarda prot…

Meyveli Yoğurt Tarifi

Meyveli yoğurt son dönemlerde oldukça popüler bir besin öğesi haline geldi. İçerisindeki protein miktarı ve lezzeti onu sık tüketilen besinlerden biri haline getiriyor. Aynı zamanda fitnesscıların da tatlı ihtiyacını bastırmasını sağlıyor. Meyveli yoğurdu dışarıdan hazır almak yerine ev…

Bağırsaklara İyi Gelen Besinler

Bağırsaklar sindirim sisteminin önemli bir parçasıdır. Mideden anüse kadar uzanır. İnsanlarda ince ve kalın olmak üzere iki bağırsak bulunur. İnce bağırsak dar ve kıvrımlı bir yapıya sahiptir. Kalın bağırsak ise geniş ve kese gibi bir görünüme sahiptir. İnce bağırsakta sindirim ve emiliş …

Andrew Chen

Andrew Chen At Home 2016-2017

Chest Machine Press

Türkçe Karşılığı : Göğüs Makinesinde İtiş Çalıştırdığı Kas Grupları : Göğüs kasları Kullanılan Ekipmanlar : Göğüs makinesi Nasıl Yapılır : Kendinize uygun ağırlığı takın ve makineye oturun. Oturağı kendi boyunuza göre ayarlayın. Daha sonra makinenin tutma kollarını kavrayın ve ileri doğru…