Ana içeriğe atla

Alt Karın Egzersizleri Hakkında

EGZERSİZ Dünya üzerinde yaşayan bütün insanların istediği şeylerden birkaçı mutlaka iyi kalçalara , iri kol kasları ve karın kaslarıdır.bir çok insan bunların hayalini kurara bir spor salonuna yazılmaya karar verir.fakat parayı verdikten sonra spor yapmaya bir türlü gidemez hep bir aksili…

Stacker2 ZeroSHOT L-Carnitine İncelemesi

OLUMLU ·                                  - Yüksek L-Karnitin Oranı ·                                  - Yağ ve şeker içermeme ·                                  - B6 ve B12 vitaminleri ·                                  - Tek kullanımlık ambalaj OLUMSUZ ·                  ...

Yaşlanmadan Önce Uygulamanız Gereken Fitness Önerileri

Bir çok insan spora başladığı zaman keşke daha önce başlasaydım gibi hayıflanmaktadır. Hele ki yaş olmuşsa 40 bu zamana kadar niye başlamadığına daha çok üzülür. Bunların olmaması için siz gençken spora başlasanız iyi olur hem bu sizi 40 lı yaşlarınızda daha genç gösterir ve daha dinamik …

Knee/Hip Raise on parallel Bars Hareketi

Karın kası geliştirme egzersizleri   arasında favori hareketlerinden biri olan ayak kaldırma hareketi de diyebilecegimiz  Knee/Hip raise on parallel bars hareketi alt karın için cok iyi hareketlerden biridir hareketi daha iyi yapamnız için bacaklarınızı sabit ve yan yana tutmanız hareketi…

Güçlü Gögüs Kasları İçin 3 iyi Hareket

Hemen hemen en çok çalışmaktan hoşlanılan kas gruplarından en öne çıkanı göğüs antremanlarıdır. Göğüs kasları ne kadar pump olarak iyi hissetmenize yarasa da bazı sporcuların göğüs kasları gelişmemektedir. Bunun bir çok sebebi olabilir tabi ki düzensiz beslenme düzensiz uyku gibi birçok ş…

Duruş Bozukluğu Egzersizleri

Spor Salonlarına gelen üyelerimizin en çok muzdarip oldukları şeylerden biriside duruş bozukluklarıdır. Gelen üyeler spora gelmeden önce doktora gitmiş olup doktor yönlendirmesi ile spora başlaması tavsiye edilir duruş bozukluğunun giderilmesi için bu yazımızda spor salonlarından ziyade e…

Swiss muscle daddy Patrick Müller

Country: Switzerland Birthdate: ? Competition weight: ? Off season weight: ?

Why Does Your XYZ Hurt? (Your Pain Explained)

Often times, pain in the body is associated with injury or illness of the patient. Pain is not, however, as straight forward as it may seem. There are quite a few misconceptions about what pain means, or what causes pain itself. Here are a couple facts about pain: I want to start off by s…