Bugün hundredpushups'ta 3. , programımda 2.günüm. Şınav günleri power 90 yapamayabilirim. Akşam ki yorgunluk durumuma göre bakarız artık 5set ve her set arasında 2dk dinlenme süresi. 8-10-7-7-en az 10 şeklinde. Son sette 26şınav çektim. Aslında 30'a tamamlayabilirdim fakat çok faz…
Yatmadan önce 1,5ölçek Twinlab Whey Protein ile 0.45litre %0.1 yağlı sütü karıştırdım. İçine de bir tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi koydum. Allah'ım ne kadar iğrenç bir tadı var. Keçi boynuzunun o güzel tadı bile proteinin kötü tadını engellemiyor. Burnumu tıkayıp içiyorum yoksa içt…
Akşam, annem ne yaparsa onu yemek mecburiyetindeyim :) Bu akşam menüde: Patlıcan yemeği, Tavuk göğüs kızartma ve bol kıvıcık salata vardı. Kalori hesabı yapamasam da hafif bir öğündü. Sabahları daha yüksek kaloriyle başlayıp öğle ve akşam yemeklerinde azaltma düşüncem doğrultusunda yedim.…
Bugün programımın ilk günü. Tony Horton'ın Power 90 adlı programıyla kısa süre devam edip Power 90 Masteries'a başlayacağım. Çalıştığım için sabah 7'de kalktım. Aç karnına çalışmak zorunda kaldım... (Hatamı kabul ediyorum) Performansımdan bahsetmek gerekirse çok iyiydi. Sculpt…
İnternette gezinirken Hundred Pushups sitesine rastladım. Bu tarz iddaalar hoşuma gittiğinden bunu ben de yapmalıyım dedim :) 6 hafta da tek seferde 100 şınav çekebilecek hale gelecekmişiz... 1.haftanın 2.gününü de bitirdim ve gelişme süper. Siteyi incelemenizi salık veririm. Sizi de bu …
Bundan önceki günlük denemelerimde başarısız oldum. Çünkü başarmak için gerekenleri yapmadım. Günlüğüme gereken ilgiyi göstermedim. Kaldı ki kendine ilgi göstermeyen birinin(ben) günlüğüne ilgi göstermesi de beklenemezdi. Fakat bu sefer bırakmamak üzere başlıyorum... Fitness, diyet, body …
Join us
){kind=link}
Kayıtlar
Tüm Yorumlar
Trending now
Italian muscle daddy Enrico Magnani
Master bodybuilding champion Enrico Magnani. Enjoy this brutal Italian daddy! Country: I…
ISS PYAR KO KYA NAAM DOON'S episode 239
All Episodes / Tüm Bölümler Download / İndir Watch / İzle -------------…
South African bodybuilder Noel Deyzel
Noel Deyzel is a tall bodybuilder with great genetics from South Africa. Enjoy his awesom…
Çırılçıplak Olarak Selfi Çeken Beyaz Tenli Yakışıklı Kaslı Erkek Kaslı Öğretmen
Kaslı Erkek Resimleri, Kaslı Erkek ve Araba, Yakışıklı Erkekler, Seksi Erkekler, Top…
Amazing Angry Hairy Muscle Bodybuilder STUD Daddy Muscle Daddy Models #...
Amazing Angry Hairy Muscle Bodybuilder STUD Daddy Muscle Daddy Models #gayman #hairymusc…
Dövmeli Kasli Büyük Popolu Büyük Götlü Arkadan Çekilmis Göt Resimleri Kasli Erkeklerin Göt Resimleri
Dövmeli Kasli Büyük Popolu Büyük Götlü Arkadan Çekilmis Göt Resimleri Kasli Erkeklerin …
South African bodybuilder Noel Deyzel (2)
Giant strong man from Austria - Gerald Gschiel
Gerald Gschiel was born in 1987 and he won the Strong Man Title twice in Austria. He is t…
Ben Todd Best Archive
Amazing Hairy Muscle Daddy Album, So Hairy Muscle Bodybuilder STUD model...
Amazing Hairy Muscle Daddy Album, So Hairy Muscle Bodybuilder STUD models #hairymusclega…