Bodybuilder, Fitness, Muscle Man,Helmut Haller,Biographie

Bodybuilder, Fitness, Muscle Man,Helmut Haller,Biographie

Helmut Haller

Biographie

Ich bin am 13.9.1982 in Lustenau zur Welt gekommen.Aus familiären Gründen zog meine Mutter dann mit mir in die Schweiz,wo ich auch mommentan noch wohne aber meine österreichische Staatsangehörigkeit werd ich auf jeden Fall behalten.

Ich begann mit 17 Jahren mit einer Körpergrösse von 178cm und 56 Kilo zu trainieren um mein Gewicht zu steigern,Was mir auch gelang.Auss dem Muss wurde eine regelrechte Sucht.Ich kann es mir nicht vorstellen ohne den Sport zu sein.Mit 19 nahm ich an meinem ersten Wettkampf teil und belegte den 4.Platz an der Schweizer Meisterschaft.An der Internationalen Meisterschaft IFBB 2005 in der Schweiz (Buchs) belegte ich den 1.Platz .Aus privaten Gründen musste ich dann pausieren und habe den Sport mitte 2009 wieder aufgenommen und entschloss mich nach 4 Monaten gleich auf Diät zu gehen um am 8 Mai 2010 am Der Internationalen Meisterschaft in Lustenau teilzunehemen.Meine Platzierungen waren bodybuilding classic bis 180cm Voralberger Landesmeister und Gesamtwertung Voralberg 3.Platz.

Meine Ziele sind immer besser zu werden und immer mehr zu erreichen im Sport wie im Privaten.Wer weiss villeicht werd ich ja irgendwann mal gesponsert 🙂

Mein Trainingsplan sieht aus wie folgt:

Montag:Brust Bizeps

Dienstag: Beine

Mittwoch:Pause

Donnerstag:Schultern Rücken Trizeps Bauch

Freitag:Brust Bizeps

samstag:beine

Sonntag:Pause

Pro Muskelgruppe jeweils 4 Übungen a 3 Sätzen a 8 Wiederholungen ausser bei den Beinen da sind es es mehrere Übungen

Meine Meisterschaftsergebnisse

Gewichtsklasse Platzierung

1999 Schweizer Meisterschaft 4

2005 Int. Meisterschaft der IFBB/Schweiz Classic Bodybuilding 1

2010 Int. Österreichische Meisterschaft Classic Bodybuilding 1

Int. Österreichische Meisterschaft Gesamtwertung 3