Ana içeriğe atla

Barbell Rows

Türkçe Karşılığı : Halter Çekme Çalıştırdığı Kas Grupları : Sırt kasları Kullanılan Ekipmanlar : Halter Nasıl Yapılır : Ayaklar omuz genişliğinde açılır. Ayakların hafiften kırık olması ve kalçayı arkaya doğru atmak önemlidir. Daha sonra sırtınızda bir sopa varmışcasına düz bir şekilde po…

Getting Started with Weigh and Win

The EPRD Blogger has signed up for Weigh and Win , EPRD's new program with Centura Health to help you keep your 2017 fitness and weight loss resolutions. It was easy! You can go online to Weighandwin.com, or visit the kiosk at Buchanan Park Rec Center and sign up there. A health coa…

Eugene Teo

Eugene Teo Misc. Selfies

Why Wait for New Year to Get Healthy

I enjoy the excitement and celebration of New Year but not really a big fan of the resolutions. Largely because they fizzle out for many people in a couple of months.  The fireworks of new healthy promises are typically replaced by old habits. The new healthy lifestyle  fades back into th…

Iranian bodybuilder Majid Jameh Bozorg

2016 was a year with awesome Persian bodybuilders posted on Muscle Lover!  See them again: Hadi Choopan Ali Asghar Kaboli Jaffar Ghaffar Nezhad Hesam Ali Akbar ( Part 1 , Part 2 ) Hasan Rahnamaeian ( Part 1 , Part 2 ) Country: Iran Birthdate: 1982 Height: ? Competition weight: 100kg/2…

Her Gün Spor Yapılır Mı?

Spora yeni başlayan kişiler genellikle bu sorunun cevabını merak ederler. Bazı insanlar az spor yaparak sonuca kolay yoldan ulaşmayı istese de, bazıları çok fazla spor yaparak sonuca çabuk ulaşmayı hedef haline getirir. Bu amaca ulaşmak için ise her gün spor yapmayı uygun görürler. Peki s…

Berkay Türkkan Kimdir?

Berkay Türkkan 1992 İstanbul doğumludur. Çocukluk ve gençlik yıllarında çeşitli spor branşları ile ilgilenmiştir. 2011 yıllarında ise fitness ile tanışmıştır. İlk başlarda hobi olarak başladığı bu sporda daha sonra genetiğinin ne kadar iyi olduğunu anlamış olsa gerek, fitness sporuna da…

Get Healthier and Lose Weight with Weigh and Win!

Making a New Year's Resolution to lose weight and live healthier in 2017? EPRD has partnered with Weigh and Win to help you achieve success! Weigh and Win is a FREE community program that pays you to achieve or maintain a healthy weight. To get you started on the right foot, a health…