Glukozamin tendon, tırnak, deri ve kaslardaki bağ dokularında bulunan oldukça önemli bir yapı taşıdır. Ağır sporlar ile uğraşan kişilerin tendon ve eklemleri normal bir insanınkinden çok daha fazla zorlanır. Bu durumda glukozamin ihtiyacı da artar. Supplement firmaları bunu düşünerek…
Türkçe Karşılığı : Düz Bankta Dambıl Kaldırma Çalıştırdığı Kas Grupları : Göğüs kasları Kullanılan Ekipmanlar : Bank ve dambıl Nasıl Yapılır : Kendinize uygun ağırlıkta bir çift dambıl seçin. Banka uzanın ve avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde ağırlıkları kaldırın. Bu aşamadan so…
Ryan Hoang Selfies Summer 2017
Ülkemizde çay gündelik hayatta sıkça tüketilen bir içecek haline geldi. Ağırlıklı olarak siyah çay tüketilse de yeşil çay gibi diğer çay çeşitleri de oldukça rağbet görmekte. Yeşil çayın tüketilmesindeki en büyük etkenlerden biri de zayıflatıcı bir özelliğinin olduğu görüşü. Yeşil çayı…
Erdal Karaduman 1984 doğumlu profesyonel vücut geliştirmecidir . Aslen Balıkesir Bandırma'lıdır ancak İstanbul'da yaşamaktadır. Çocukluk yıllarından beri sporla iç içe bir hayat sürmüştür. Liseyi Spor Bölümünde, üniversiteyi ise Kocaeli Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek O…
Sarhan Nedal is a young bodybuilder from Ramallah, Palestine. He participated in the IFBB Arnold Classic Europe Amateur 2017 where he won the 2nd place of Junior class. Let's get to know this new great athlete from the Middle East! Country: Palestine Birthdate: 1994 Height: 18…
ZMA çinko, magnezyum ve B6 vitaminlerinin kombinasyonundan oluşan bir besin takviyesidir. Ağır antrenmanlar sonucunda vücutta açığa çıkan vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için supplement firmaları tarafından geliştirilmiş bir üründür. Vücutta oluşabilecek çinko, magnezyum veya B…