Ana içeriğe atla

IFBB Mr. Olympia 2017 - Highlights

Some selected high quality photos of bodybuilding starts who participated in the IFBB Mr. Olympia 2017. Mamdouh Elssbiay (Egypt) Roelly Winklaar (Curucao/Netherlands) Phil Heath (USA) Nathan De Asha (UK) Cedric McMillan (USA) Shawn Rhoden (Jamaica) Brandon Curry (USA) Michael Lockett (US…

Fingers To Heel Oblique Touchers

Türkçe Karşılığı : Parmaklar İle Topuklara Değme Çalıştırdığı Kas Grupları : Oblik Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Fitness Minderi Nasıl Yapılır : Yere veya mindere sırt üstü uzanın. Bacaklarınızı kırın ve biraz açın. İki ayak aranızda kalçanızın genişliği kadar mesafe kalsın. Daha sonra …

Alex Ang

Alex Ang Random Pictures Summer 2017

Vücuttan Su Nasıl Atılır?

Fitness ve vücut geliştirme sporu ile uğraşan kişiler özellikle yaz aylarında veya yarışma dönemlerinde vücutlarının define olmasını isterler. Bunun için ise diyet programları ve kardio antrenmanları yapmaları gerekir. Ancak bunu başarmak ve parçalı bir vücuda ulaşmak sanıldığı kadar kol…

Erdem Özdil Kimdir?

Erdem Özdil 1988 doğumlu profesyonel bir vücut geliştirmecidir . Sporla küçük yaşlarda tanışan Özdil ilk önde futbol, daha sonra ise basketbol oynamıştır. Basketbola ilgisi zamanla artmış ve lisanslı oyuncu olarak oynamaya başlamış. Özel hayatında yaşadığı bazı sıkıntılar ve art arda gel…

Çayı Şekersiz İçmek

Çayı şekersiz içen insanlar sanki atomu parçalamış veya yaptığı bir yatırımdan milyon dolarlar kazanmışcasına bir havaya bürünürler. Ancak onlara kızmayın sakın. Çünkü her ne kadar insanlık için büyük bir adım atmasalar da, vücutları için oldukça faydalı bir şey yapıyorlar. Çayı şekersi…