Ana içeriğe atla

Romanian hunk Roberto Alexandru (PART 2)

See also an old post of Roberto here .

Selülite İyi Gelen Besinler

Selülit, başta kadınlar olmak üzere bir çok insanın ortak sorunu haline gelmiştir. Cilt altında bulunan yağ tabakası kütlesinin artması, yumru şeklinde girintili çıkıntılı kötü bir görünüme sebebiyet verir. Bu görüntünün oluşmasını engellemek veya oluşan görüntüyü giderebilmek için ise be…

Dips Nasıl Yapılır?

Türkçe Karşılığı : Dalmak Çalıştırdığı Kas Grupları : Alt göğüs kasları ve arka kol kasları Kullanılan Ekipmanlar : Dips aleti Nasıl Yapılır :   Dips aletinin başına geçin ve her iki elinizle tutuş yerlerini kavrayın. Daha sonra gövdenizde hafiften bir eğim olacak şekilde inin. Kollarını…

Danial Bawany

Danial Bawany Selfies Summer 2017

Romanian hunk Roberto Alexandru (PART 1)

Roberto Alexandru is a tall bodybuilder born in 1994 in Bucharest, Romania.  When he was a kid he used to practice different sports like handball, basketball, swimming, tennis, football and karate.  Roberto was too skinny (62kg/137lb) and decided to start gym when he was 16yo. He began to…

The Show Türkiye

Dünyaca ünlü yarışma programı The Show artık Türkiye 'de. Büyük bir hayran kitlesine sahip olan ve vücut geliştirmeye dayalı olan yarışmanın bu zamana kadar Türkiye'de gerçekleşmemiş olması büyük bir eksiklikti. Fitness camiasında herkesin tanıdığı ve sevdiği isimler olan Michel…

Reverse Incline Dumbbell Flyes

Türkçe Karşılığı : Eğik Sehpada Arka Omuz Açış Çalıştırdığı Kas Grupları :  Omuz Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Bank ve Dambıl Nasıl Yapılır : Harekete uygun bir çift dambıl seçin ve banka gereken eğimi verin. Daha sonra dambılları kavrayın ve banka yüz üstü uzanın. Avuç içleriniz birbi…

Rich Piana Öldü Mü?

Dünyaca ünlü vücut geliştirme sporcusu Rich Piana evinde hareketsiz bir şekilde yatarken bulundu. Kullandığı ilaçlar nedeniyle bu duruma geldiği düşünülen ve hastaneye kaldırılan Piana'nın doktorlar tarafından komaya girmiş olduğu belirtildi. Durumu oldukça ciddi olan Piana'nın …