Thom Austin (aka Bo Dixon) is a tall mature bodybuilder, gym owner and personal trainer. He began training at the age of 42 and decided to become very BIG! Thom is over 50 years old now and as you can see he has an unbelievable shape with thick muscles! A dream body for a man of this ag…
Çevremdeki bir çok insan tarafından bana yöneltilen bu soruyu cevaplamak istiyorum. Bazı insanlar öğün sayılarını azaltmanın onları zayıflatacağı düşüncesinde iken bazı insanlar ise tek öğünde yiyebildiği kadar yemek yeme düşüncesi savunuyor. Peki günde kaç öğün yemek yemeliyiz? İster kil…
Hamstring kaslarınızı ısıtmanız için en ideal hareketlerden biridir. yapmanız gereken bir adet sandalye bularak tek elinizle tutmanız diğer elinizle de belinizden destek alarak bacağınızı öne ve geriye doğru ittirmeniz yeterli olacaktır aşağıda resimli ve videolu örneği bulunmaktadır. Egz…
It's no wonder that so many people complain of flat feet when we live in an era of high heels, thick sneakers, and desk jobs. Normally, to treat this, people will buy expensive orthotics and just avoid the issue altogether. Instead of wearing those cumbersome insoles, you can get to t…
Translate
Toplam Sayfa Görüntüleme Sayısı
İzleyiciler
Search
Trending now