Ana içeriğe atla

Proteinli ve Çikolatalı Kek Tarifi

Spor yapan insanların tatlıdan uzak durması gerekir. Ancak bu durum uzun vadede büyük bir soruna dönüşür. İnsanın canı bazen diyet programının dışına çıkmak ve tatlı bir şeyler yemek isteyebilir. Bu gibi durumlarda Fit Tatlı Tarifleri imdadınıza yetişir.   İçerisindeki 47 gram  protein  …

TWO HUSKIE PUPPIES FOUND - KOILI

Two Huskie puppies have been found in Koili - one greyish and the other fawn.  Both appear well fed and are friendly.  They are a good size and several months old. If anyone knows who their owner is, or can offer them a home, can they please ring 97668448 or 99 910795.

PAPHOS MARINA ONE STEP CLOSER

From Business Mail 12 May 2016 - Article by Stelios Orphanides The Ministry of Energy, Commerce, Industry and Tourism said that Poseidon Grand Marina of Paphos was the successful bidder in a competition for the construction of a marina in Paphos with a capacity of 1,000. “Following the de…

Clayton Johnson

Clayton Johnson Selfies 2016

Mental Training & Preparation for a Tri

The Power of the Mind Guest Blogger Courtney Culligan This is an excerpt from an inspirational email Coach Courtney Culligan sent to Evergreen Park & Recreation District's Tri-Evergreen training group I want to reinforce the concept of mental training and preparation for all of y…

Arab muscle beef

A massive musclebear from Egypt for today, enjoy!

Fit Vücut İçin Yapılması Gerekenler

Fitness kelimesinin kökeni olan fit, kelime anlamı olarak formda olmak anlamına gelmektir. Size en çok yakışacağını düşündüğünüz vücut sizin hedefinizdir. Fit vücut kişiden kişiye değişebilen bir kavramdır. Yağ oranı ve kas kütlesini iyi dengelemek gerekir. Çok fazla kas yaparsanız bu b…

Muscle faces 2016 (2)

Rabih Laz (Lebanon) Marcos Jorda (Spain) Benjamin Radic (Slovenia) Thanos Alibakis (Greece) Mehdi Larijani (Iran) Arvydas Mickus (Lithuania) Jantee Shaaban (Iraq) Jeno Kiss (Hungary) James Bondi (Brazil) Mario Hemmer (Austria) Bagrat Aghabekyan (Armenia) Dimitar Dimitrov (Bulgaria) Wissam…

Jeff - Alon - Matt - Chris Motivasyon Videosu

Vücut geliştirme antrenmanlarında bir partner ile beraber çalışmak oldukça faydalıdır. Bu sayede birbirinize yüksek ağırlıklar kaldırırken yardım edebilir ve dışarıdan bir göz ile hareketlerinizi doğru yapıp yapmadığınızı kontrol edebilirsiniz. Ayrıca partner ile birlikte çalışmanın en …

Hipertrofi Nedir?

Hipertrofi kelime anlamı ile kas liflerindeki mikro yırtılmalar ve çatlaklar anlamına gelmektedir. Antrenmanlarımızda ki asıl amacımız aslında kaslara zarar vermek ve yıpratmaktır. Kulağa her ne kadar yanlış gelse de kas gelişimi için bu gereklidir. Acı yoksa kazanç yok sözü tamamen h…