Ana içeriğe atla

Ronnie Coleman Kimdir?

Ronnie Coleman 1964 doğumlu ABD'li profesyonel vücut geliştirmecidir. Mr.Olympia tarihinin en çok şampiyonluk kazanan ismidir. Tam 8 kere Mr.Olympia seçilmeyi başarmıştır. Spor ile çok küçük yaşlarda tanışmıştır. Gençlik yıllarında orta defans oyuncusu olarak futbol oynamıştır. O za…

Brian Choi

Brian Choi Selfies Fall 2016

How I Maintain a Healthy Perspective About Fitness

I love eating healthy, being active and how I feel as a healthy woman. I adopted a healthy lifestyle years ago and never looked back. Today it's my state of being and natural existence. My passion for health and fitness has become my occupation which is really a goal we should all as…

Lor Peynirli Ayran Tarifi

Milli içkimiz olan ayranın protein değerinin yüksek olduğu herkes tarafından biliniyor. Ancak sporcular normal bireylerden daha fazla proteine ihtiyaç duyduğu için ayrandaki protein miktarı yetersiz kalabiliyoruz. Bu durumda ayrana farklı modifikasyonlar yaparak içerisindeki protein mik…

Italian Hercules - Alessandro Grassi (PART 2)

See also 2 older posts with Alessandro here and here .

Healthy Living! from EPRD for March 2017

Let’s DOO It! Spring is here and that means more time for your dogs to enjoy being outdoors. But where dogs go, dog doo follows (literally) … so Let’s DOO It! Let’s clean up after our dogs and keep Evergreen’s parks and trails poop-free. Evergreen Park & Rec District has joined with J…

Asimetrik Vücut Problemi Nasıl Giderilir?

Vücut geliştirme sporu ile uğraşan kişiler gerek yanlış antrenman nedeniyle, gerekse yaptıkları iş nedeniyle vücutlarındaki belirli bir kas grubu diğerinden daha fazla gelişebilir. Bu durum estetiksel açıdan hoş durmaz ve bunun giderilmesi gerekir. Bu görüntüyü zamanla uygulayacağınız çe…

Lying Leg Curls

Türkçe Karşılığı :  Yatarak Bacak Kaldırma Çalıştırdığı Kas Grupları : Arka Bacak Kasları Kullanılan Ekipmanlar :  Lying Leg Curls Makinesi Nasıl Yapılır : İlk önce makineyi kendi bacak boyunuza göre ayarlayın. Daha sonra makinenin bankına yüz üstü uzanın. Ayağınızı sünger silindirin altı…

ALEKSEI SHABUNYA 09