Ana içeriğe atla

Joseph Ferandez

Joseph Ferandez  August 2013

Getting fit this winter

Here I am with my husband Bob at the top of Lookout Mountain watching the US Pro Cycling Challenge.  I'm an avid cyclist and runner, but now that the days are getting shorter, it's getting harder to fit my outdoor workouts in before the sun goes down. I don't mind cold weather…

Tasty Tuesday! Holiday Recipes for YOU!

From Cooking Light – November 2002 Ultimate Holiday Feast! Ultimate Roasted Turkey ½            Cup Apple cider 5             Tbsp dark corn syrup divided 1             (12 pound) fresh or frozen turkey, thawed 1             Tbsp poultry seasoning 1             TBSP dried rubbed sage 1  …

More of Ahmed and his big arms..

Hwang Chul Soon

Hwang Chul Soon  October/November 2013

Evde Dambıl ile Vücut Geliştirme Hareketleri Kas Yapma Antrenmanı Seviye - 4

Evde Dambıl ile Vücut Geliştirme Hareketleri Kas Yapma Antrenmanı Seviye -4 Ev antrenman serimizin 4. seviyesinde bomba gibi geliyor. 4. seviye artık kaslarınızı zorlayabilecek düzeyde farklı bölgelere özel 3 antrenman içeriyor. 4. seviyede eklediğimiz yeni hareketler sizi daha da zorlay…

Ahmed El Wardany unshaved

Jicheng Qian

Jicheng Qian

Evde Dambıl ile Vücut Geliştirme Hareketleri Kas Yapma Antrenmanı Seviye - 3

Evde Dambıl ile Vücut Geliştirme Hareketleri Kas Yapma Antrenmanı Seviye - 3 HakanFitness evde vücut geliştirme programına başlayalı 1 ay olduysa artık 3. seviyeye geçmenin vakti geldi demektir.  1. ve 2. seviye daha önce belirttiğimiz gibi yalnızca vücut geliştirmeye giriş niteliğindeydi…

Squats: the King of All Exercises

The most aggravating fallacy I hear is "squats are bad for your knees." No, you know what's bad for your knees? Squatting improperly . Sitting is also really bad for your knees, but that's another discussion entirely. CrossFitter Miranda Oldroyd doing a heavy back squat.…