Omega 3 yağları vücut için oldukça gerekli olan fakat vücudun üretemediği bir yağ asidi çeşididir. Beyin ve kalp sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için düzenli aralıklar ile omega 3 bakımından zengin olan balık çeşitlerini tüketmenizi tavsiye eder…
Hepimiz spor salonlarındaki ayna karşısında sanki podyumdaymış gibi kendini kasan ve pozlar veren vücutcular görmüşüzdür. Bu kişilerin aşırı egolu olduğunu ve kaslarıyla hava attığını düşünebilirsiniz. Bazıları hava atmak için yapsa da bu şekilde poz veren arkadaşlar aslında izometrik kas…
Charlie Barrett (UK) Marius Eduard Antohe (Romania) Victor Luna (Brazil) Angelos Kakanis (Greece) Fadel Alkhamisi (Sweden/Iraq) Sean Mickle (USA) Joao Caneco (Portugal) Fabio Romagnolo (Italy) Kirill Khudaev (Ukraine) Roman Fritz (Germany) Ahmed Shams (Egypt) Petr Brezna (Czech Republic) …