Ana içeriğe atla

Jung Wan Kim

Jung Wan Kim Workout Summer 2014

Nutrition Plays the Largest Role in Achieving Fitness

What we eat plays the largest role in our health and fitness. Working out is a great compliment and necessary to create a balanced program. However, there are more hours outside the gym and in the kitchen making or breaking our fitness goals . Eating right requires a fairly disciplined nu…

Jang Min Jun

Jang Min Jun Competition Summer 2013

Kai Greene Kimdir?

Amerikalı profesyonel bir vücut geliştirmecidir. 1975 yılında Brooklyn, New York şehrinde doğmuştur. Oldukça zorlu bir çocukluk dönemi geçirmiştir. 6 Yaşından itibaren çocuk esirgeme kurumlarında yaşamaya başlamış. 7’inci sınıftayken öğretmeni Kai Greene ’in sorunları ile yakından ilgile…

March muscle mix 2017

Evgeny Filatov (Russia) Lukas Osladil (Czech Republic) Vasilis Moidinis (Greece) Abbas Peysepar (Iran) Florian Poirson (France) Tamás Sántha (Hungary) Bruno Moraes (Brazil) Atiea Shalan (Egypt) Alessandro Grassi (Italy) Gonzalo Arrua (Argentina) Rui Baptista (Portugal) Brandon Curry (USA)…

Bulgur Pilavı Tarifi

Bulgurun kaliteli karbonhidratlar sınıfında olması onu vücut geliştirmeciler tarafından çok cazip bir besin haline getiriyor. 100 gramında 12 gram protein ve 76 gram karbonhidrat bulunuyor. Kilo almak ve kas yapmak isteyenler için bu tarif biçilmiş kaftan. Bulgur Pilavı  Malzemeleri 25…

Healthy Living! from EPRD for February 2017

Try a Tri in 2017! Back on your bike already ... in February? Unseasonably warm weather means an early start on spring training! This season, why not push yourself to the next level by training for a multi-sport event with EPRD's  Tri-Evergreen program ? The 12-week program is designe…