Gordon Chan Competition Spring 2016
Türkçe Karşılığı : Demir Makinesinde Baldırdan Kaldırma Çalıştırdığı Kas Grupları : Baldır(Calf) Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Smith Makinesi Nasıl Yapılır : Öncelikle makineyi kendi boyunuza göre ayarlayın ve daha sonra kullanacağınız ağırlıkları takın. Daha sonra barın tam ortasına g…
Weon Cheol Yoo Modeling Fall 2015
Vücut geliştirme ile ilgileniyorsanız tavuk pilavın vücut geliştirmedeki yerini ve önemini biliyorsunuzdur. Çalıştığınız spor salonunda bir çok kez adı geçmiştir ve kendisini çeşitli diyet programlarında da görmüşsünüzdür muhakkak. Vücutçular arasında oldukça popüler bir besindir. Vücut …
Country: Russia Birthdate: 1975 Height: + 180cm/5'11'' Weight: 120-145kg/265-320lb
Mercimekteki protein miktarı ve fiyatı sporcular için onu çok cazip bir besin öğesi haline getiriyor. Bu besin halk arasında " kara şimşek " adı ile anılır. 100 gramında yaklaşık 23 gram protein var. Bu miktar gerçekten çok yüksek. Hatta bitkisel gıdalar bazında proteini en yüks…