Ana içeriğe atla

HAS ANYONE SEEN A LOST MULBERRY BAG?

Has anyone seen a Mulberry hand luggage bag?  This was left on the pavement when getting out of transport last night in the Stephanie Avenue area and contains clothes, tickets, passports and the like.   The bag is brown with tan edging and gold zips.  If anyone has any information coul…

Sırt Bölgeniz İçin En iyi Egzersizler

Sırt kasını en iyi geliştiren bir hareket olan bentover barbell yapması zor bir hareket aslında zor olan kısmı duruş şekli bunu çok iyi ayarlamamız gerekiyor harekette bozuk bir duruş belinizi incitebilir. Aşağıda hem video hemde resim olarak anlatmaya çalıştık. Sırt bölgesinden biraz bah…

Wide-Grip Pulldown Behind The Neck Sırt Hareketi

Sırt Kaslarınıza hacim kazandırmak için yapılan fakat pek önermediğim hareketlerden biridir. Aslında bu hareket genelde sırt antrenmanlarının özellikle yeni başlayanların programlarında özellikle olan bir hareket sırt kaslarını da çok iyi bir şekilde çalıştırıyor fakat barı ense kısmına ç…

TODD JEWELL 04

Simeon Panda Motivasyon Videosu

İnstagram üzerinden yüksek bir takipçi sayısına ulaşan Simeon Panda , yaptığı antrenmanları sosyal medya hesaplarından paylaşmayı ihmal etmiyor. Ürettiği kaliteli içerikler sayesinde adını kısa sürede çok büyük kitlelere duyurmayı başarmış. Dünyaca ünlü fitness model Simeon Panda takipçi…